Find yourself!

My nastolatki bardzo lubimy słodkie soki. Kupujemy ich dużo, te najpopularniejsze to: soki w butelkach: Frugo, Tymbark. Te w kartonach: Costa,Caprio, Fortuna. Ale zapewne nie wiesz ile jest w tym sztucznych barwników,konserwantów. A może lepiej spróbuj sama/sam zrobić sok? Tutaj pokażę Ci jak! :)
Są różne typy soków owocowych. Popatrzcie!

Na początek: BEAUTY SHAKE :
Składniki:3 morele i pół mango(może być kiwi), 100 ml zimnego mleka 2% tłuszczu.
Działanie: Ta kompozycja zawiera nie tylko witaminy A i C, lecz także karoten i żelazo. One wzmacniają komórki i przyspieszają ich odnowę, przywracając właściwe proporcje rozwoju. Koktajl ten działa skuteczniej niż maseczki przeciw trądzikowe czy nawilżające.

ANTYSTRESOWY:  
Składniki: 100 g czerwonych winogron,bez pestek i 50 g białych winogron także bez pestek, 20 ml świeżego soku z cytryny.
Działanie: Winogrona są bombą witaminową, bo zawierają wit. B i C, wapń oraz magnez. One nie tylko doskonale wzmacniają system nerwowy, ale też redukują stres. Witamina C odgrywa ważną rolę w redukcji hormonu stresu i dostarcza energii.

ENERGETYCZNY:
 Składniki: 100 ml maślanki, 200 g ananasa, 1 pomarańcza.
Działanie: Ananas zawiera wysoko skoncentrowane witaminy, przeciw utleniacze, enzymy i ponad 16 różnych mikroelementów oraz minerałów. To one działają pobudzająco, symulują pracę mózgu oraz koncentrację.

KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY: 
Składniki: 1 dojrzały banan, 2 morele, pokrojone w kostkę, zielone jabłko, 1 łyżka otrębów owsianych.
Działanie: Jabłka i morele mają dużo witamin, m. in. A,C, B1,B2, PP I E, oraz błonnika. Oprócz tego wpływają korzystnie korzystnie na perystaltykę jelit., oczyszczają organizm z toksyn i metali ciężkich-podobnie jak otręby.

WYSZCZUPLAJĄCY: 
Składniki: 1 dojrzałe kiwi, 250 ml świeżego soku z pomarańczy, 150 ml soku z jabłek. 
Działanie: Ta kompozycja postawi cię na nogi i poprawi krążenie. Błonnik zawarty w świeżych owocach nie tylko reguluje poziom złego i dobrego cholesterolu we krwi,lecz także oczyszcza jelita ze złogów, co przyspiesza proces odchudzania. Taki sok to 50 kcal:)!

MIKS NA IDEALNĄ CERĘ: 
Składniki:  150 ml świeżego soku z marchwi, 150 ml świeżego soku pomidorowego, 1 ogórek pokrojony w plastry, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 1 łyżeczka miodu, natka pietruszki.
Działanie: Warzywa odtruwają organizm i dostarczają  mnóstwa cennych witamin, w połączeniu z oliwą z oliwek, która pomaga przyswajać wit. A, oraz miodem, który dostarcza wielu mikroelementów.

Brzmi pysznie! Łapcie za blender i przygotujcie smaczne co nieco!   :)